सावधान! दुनिया में मृत्यु का एक तिहाई कारण इस कारण से होती हैcareful! One-third of the deaths in the world are due to this reason.

हार्ट अटैक या दिल का दौरा हाल के वर्षों में सबसे ज्यादा होने लगा है। दिल में रुकावट के कारण, दुनिया में कई लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं और कई जीवन खो चुके हैं। हॉस्पिटल पहुंचने से पहले दिल का दौरा पड़ने वाली मौतों का पचास प्रतिशत। हर साल 50 लाख लोग भारत में दिल का दौरा पड़ने से मर जाते हैं। प्रारंभिक लक्षणों का परिचय दिल के दौरे का सबसे सामान्य लक्षण छाती के बीच में तीव्र और दर्द का दबाव होता है, जो शरीर के बाईं ओर, विशेष रूप से बाएं हाथ, कमर और दो कंधे के बीच में दर्द होता है। इतना ही नहीं, दर्द कई बार  (ठोड़ी) और जबड़े मे दर्द होता हैं।
व्यक्ति बहुत पसीना शुरू कर देता है इस स्थिति को चिकित्सा में डिप्थीरीस (पसीना) के रूप में जाना जाता है। तंत्रिका तंत्र के कारण भावना अधिक सक्रिय है। जब एक व्यक्ति तीव्र दर्द का अनुभव करता है, तो कुछ हार्मोन जारी होते हैं, रक्तचाप और हृदय की दर बढ़ जाती है और पसीना आती है। डॉ. आर के कुमार के मुताबिक, मतली का सबसे तेज बुखार दिल का दौरा पड़ने का एक लक्षण भी है, जिसमें व्यक्ति गैस और पाचन असुविधा के साथ भ्रमित हो जाता है। थकावट, चिंतन, चिंता आदि कुछ प्रमुख हैं।
1. साँस लेने में समस्याएं: बिना किसी कारण के या बिना चलने के श्वास में कहीं भी एक समस्या है, श्वास में कहीं भी, जब आप थके हुए और थके हुए महसूस कर रहे हैं, तो सावधान रहें और अपने डॉक्टर को दिखाएं। क्योंकि श्वास की तकलीफ़ भी दिल पर तनाव का लक्षण है, और यह समस्या दिल के दौरे से कई दिन पहले शुरू होती है।
2. अंगों में तंग: अगर शरीर के विभिन्न भागों में दर्द और कठोरता होती है तो ध्यान देने की आवश्यकता होती है। दिल के दौरे, भारीता, दर्द और कठोरता से पहले हथियार, कमर, जबड़े और गर्दन में महसूस करना शुरू हो जाता है, और तब विशेष रूप से सावधान रहें जब यह दर्द और कठोरता शरीर के विभिन्न भागों के साथ छाती पर पहुंच जाती है।
3. कमजोर पाचन शक्ति: अगर अक्सर अपच या पाचन तंत्र से संबंधित अन्य शिकायतें हैं, विशेष रूप से कम प्रतिरक्षा और बुजुर्ग व्यक्तियों के साथ, तो इसे अनदेखा न करें। इस शरीर में यह दिल की विफलता का लक्षण हो सकता है। दिल का दौरा रोकने पर उपयोगी सलाह: –
1. कम तेल या तेल से बना का उपयोग करें।
 2. सुबह उठकर थोड़ी देर के लिए काम करें।
 3. भोजन में कच्चा सलाद, हरी सब्जियों और मौसमी फलों को अधिक खाएँ।
 4. अपने भोजन में लहसुन, प्याज, गाजर, टमाटर और लौकांस का प्रयोग करें।
 नोट: एक बार दिल पर हमला होने पर, समय-समय पर डॉक्टर से सलाह लेते रहें।

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