मोटापा कम करने घटाने के घरेलू उपाय, तरीके, नुस्खे Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay in Hindi -tipshealthy.culb


दोस्तों हमारे ब्लॉग में आपका स्वागत है जिसका नाम है व्यू वीडियो है| दोस्तों दोस्तों मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिससे एक अनेक बीमारी लग जाती है इसलिए मैं आप आपको मोटापा को घटाने के लिए कुछ आसान से नुस्खे बताने जा रहा हूं|

एक पाव पानी उबालकर ठंडा करें जब पानी हल्का गुनगुना रह जाए तब उसमें 15 ग्राम शहद मिलाकर शरबत के समान पीने से मोटापा दूर हो जाता है| शरीर में चाहे जैसी चर्बी भी बढ़ गई हो घट का शरीर सुडौल बन जाता है पेट के समस्त रोग दूर होकर जठराग्नि बनी रहती है| खाली पेट प्रातः 3 महीने तक इसका सेवन करें साथ ही मोटापा घटाने में सहायक योगासन और कसरत भी प्रतिदिन प्रातः करें और इसके अतिरिक्त नौली क्रिया भी मोटापा कम करने में सहायक है|

दिन में केवल एक बार हल्का भोजन करें|हरी सब्जियों का सेवन करें शाम के समय फल खाएं भोजन के बाद पानी ने पिए चाय गोपी चड्डी बनाने वाले और मीठे पदार्थों का सेवन नहीं करें| पानी के साथ नींबू पानी के साथ मोटापा घटता है| वह केवल नींबू और पानी से मोटापा घटता है| दोनों समय भोजन के तत्काल बाद एक गिलास दूध पीता हुआ| पानी गर्म पानी पीने और जितना गर्म किया जा सके चाय की बातें छोटे-छोटे घुट भरे इस प्रकार खाने के तत्काल बाद गर्म पानी के लगातार सेवन से मोटापा घट कर शरीर संकलित हो जाता है मोटापा के अलावा गैस कब्ज़ आंतों की समस्या आदि रोग दूर हो जाते हैं| 
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